عزوز
13-12-2011, 11:49 PM
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ما شاء الله تبارك الله .. بصراحة منتدى روعة
اشكر القائمين عليه وجزاهم الله خير وبارك فيهم
اخوكم عزوز من السعودية ,, كيفكم شخباركم حيا الله اهل الامارات والله
اخواني انا من فترة لفترة اعمل دايت رجيم يعني والمرة هذي مشروع الرجيم ع السمك ان شاء الله
وتعرفون السمك ما يحتاج اشرح فوائده وانتم اعرف ما شاء الله
عندي معلومات خفيفة عن السمك واحب اسفتسر عن افضل نوع للتخسيس يعني قليل الدهون كثير الفوائد من ناحية البروتينات وغير
انا اقول سمك الناجل بعدين الهامور وطبعاً شواء ولايس قلي او بالفرن
فابي اخواني تشرحون لي فوائد الناجل والهامور خصوصاً هذي النوعين
والله يعطيكم العافية يارب
ما شاء الله تبارك الله .. بصراحة منتدى روعة
اشكر القائمين عليه وجزاهم الله خير وبارك فيهم
اخوكم عزوز من السعودية ,, كيفكم شخباركم حيا الله اهل الامارات والله
اخواني انا من فترة لفترة اعمل دايت رجيم يعني والمرة هذي مشروع الرجيم ع السمك ان شاء الله
وتعرفون السمك ما يحتاج اشرح فوائده وانتم اعرف ما شاء الله
عندي معلومات خفيفة عن السمك واحب اسفتسر عن افضل نوع للتخسيس يعني قليل الدهون كثير الفوائد من ناحية البروتينات وغير
انا اقول سمك الناجل بعدين الهامور وطبعاً شواء ولايس قلي او بالفرن
فابي اخواني تشرحون لي فوائد الناجل والهامور خصوصاً هذي النوعين
والله يعطيكم العافية يارب